如果你的联通数据网络太卡，可以尝试以下几个方法来解决：

1.关闭Wi-Fi，保持手机处于4G或3G网络状态；

2.尝试更换设备或SIM卡重启手机，或使用联通提供的网络诊断工具来检测问题；

3.清除手机缓存，清除应用程序数据，清理手机内存，关闭后台程序；

4.考虑更换其他运营商的数据网络，或者联系联通客服人员获取更好的服务。