特然知识网
>
百科大全
> 列表
在床上颈椎锻炼操正确方法
时间:2025-04-21 10:57:27
答案
仰卧,用颈部力量将头部向床垫上压,同时收回下颚,这相当于在床上做低头的动作。保持这一
姿势
10秒钟,然后放松,头部和颈部会自然
恢复
到开始时的姿势。连续做5次。
推荐
胶州湾跨海大桥建造材料
萝卜缨子钾含量高吗
半永久袜子是什么意思
麒麟菜别名
沙茶牛腩火锅锅底的做法
关于led产品健康环保的广告
黄心菜产地
阿布扎比是什么品牌
淘宝店铺基础如何去做
Copyright © 2025 特然知识网 |
琼ICP备2022020623号
|
网站地图