关于力量训练是饭前练还是饭后练，其实并没有绝对的答案，这主要取决于个人的饮食习惯、身体状况以及训练目标。

首先，饭后进行力量训练有其优势。饭后身体已经摄入了足够的营养物质，为力量训练提供了必要的能量来源。这样可以避免在训练中因能量不足而影响训练效果，同时也有助于促进食物的消化和吸收，减少脂肪堆积的风险。

然而，也有一些人喜欢在饭前进行力量训练。他们认为这样可以更好地利用身体的脂肪储备作为能量来源，有助于减脂。此外，空腹训练还可能促进生长激素的分泌，有助于肌肉的增长和修复。

综上所述，力量训练是饭前练还是饭后练，主要取决于个人的具体情况和需求。建议根据自己的饮食习惯、身体状况以及训练目标来做出选择。无论选择哪种方式，都应确保在训练前进行适当的热身和拉伸，以预防受伤并提高训练效果。同时，注意保持饮食的均衡和营养的全面，为身体提供足够的能量和营养素，支持力量训练的进行。