1. 坐在椅子的中央，不要偏左或偏右。双脚平放在地上，膝盖与脚尖保持同一方向。
2. 背部挺直，靠在椅背上，不要弯腰驼背。
3. 双手放在餐桌上，左手在餐盘的左侧，右手在餐盘的右侧。手指并拢，不要张开。
4. 用餐时，用刀叉或筷子取食物，不要用手抓。
5. 吃饭时，嘴巴不要张得太大，避免发出声音。
6. 咀嚼食物时，下巴微微向下，避免左右摆动。
7. 喝汤时，将汤匙轻轻放入口中，避免发出吸吮的声音。
8. 用餐过程中，保持微笑，显得优雅大方。
9. 用餐结束后，将刀叉或筷子放回餐盘上，不要随意摆放。
10. 用餐过程中，避免频繁看手机或与他人大声交谈，以免影响他人用餐。