咖喱盖饭的原料是:牛肉，土豆，胡萝卜，洋葱，咖喱块，生姜，葱，料酒。热量以100克可食部份计，是123大卡，514千焦，单位热量较低。

简单又好吃，不会烹调也可以成就美味哦。