接插板三线和两线的区别如下：

电线数量不同：三线插板比两线插板多一根地线，可以更好地保护设备和人员安全。

用途不同：两线插板适合用于普通电器，如手机充电器、台灯等，而三线插板适用于带有金属外壳的电器，如电饭煲、电冰箱等，可以防止电器漏电时发生触电事故。

安装方式不同：三线插板在安装时需要将地线接到插座上，而两线插板则不需要。

此外，在选择插板时，应该根据电器的功率和使用环境选择合适的类型和规格。如果电器功率较大，需要选择电流容量更大的插板。同时，也要注意插板的材料和品质，选择符合国家标准的合格产品。