甲醛是一种有害物质，长期接触会对人体产生危害。如果家里有甲醛超标问题，首先可以通过排风通风来加快甲醛的排出，定期开窗通风、使用空气净化器等方法都可以减少室内甲醛浓度。

同时，家里的墙壁、家具等也需要检查有无甲醛超标，如果有，可以更换含甲醛量较低的材料。可以选择进行室内装饰材料的检测和评估，以确保室内空气质量达标。此外，还可以使用植物、竹炭、活性炭等吸附剂来吸附甲醛，达到净化室内空气的目的。如果情况较为严重，建议联系专业公司进行室内环境治理。