拳击备赛训练包括技术训练和身体素质训练两个方面。技术训练包括基本动作、进攻和防御技术的练习、拳击组合的练习等。

身体素质训练包括增强肌肉耐力、强化心肺功能、提高速度和敏捷度等方面的训练。

在备战期间还要注重饮食营养和充足睡眠，避免过度训练和过度疲劳。

此外，要加强心理素质的训练，保持积极乐观的态度，增强自信心和意志力，克服紧张和焦虑情绪，以保证在比赛中发挥最佳水平。