包头是中国内蒙古自治区的一个城市，当地人主要以肉和奶制品作为主要食物以下是包头人常食用的一些食物：

1. 羊肉：作为内蒙古的特色美食，羊肉在包头是主要的食材之一。常见的烹饪方式包括涮羊肉和炖羊肉等。

2. 牛肉：牛肉也是包头人喜爱的食材之一，常用来制作牛肉面、炖牛肉等菜肴。

3. 内蒙古奶制品：包头的奶制品非常出名，如奶酪、奶茶、奶酥、奶酸等。这些奶制品常见于当地人的日常生活中。

4. 馕：馕是一种类似于面饼的食物，是包头当地的传统主食之一。馕通常是用面粉制作而成，有不同的种类和口感。

此外，包头人也会食用其他谷物和蔬菜，如小麦、大米、豆类、玉米、大葱、土豆等。这些食物在当地人的饮食中起到补充营养和丰富口味的作用。

需要注意的是，个人的饮食习惯和偏好可能会有所不同，以上列举的食物只是包头一些常见的主食和特色食品。