嘎巴拉眉心骨(Gan巴拉眉心骨)是一种传统的印度瑜伽姿势,也被称为“梵天眉心骨”或“瑜伽梵天”。
嘎巴拉眉心骨的姿势是将身体分为四个部分,包括头部、肩膀、胸部和腹部,每个部分都必须均衡发展。在这个姿势中,瑜伽者将手指指向自己的头部,然后他们开始向上弯曲自己的手臂,直到手臂的长度与自己头部的长度相等。接下来,他们弯曲自己的手掌,将手指指向自己的眉心,然后将自己的头部向上拉伸,直到手指与眉心之间形成一条直线。
嘎巴拉眉心骨可以帮助瑜伽者放松身体、减轻压力,并加强身体的平衡和协调能力。许多瑜伽者喜欢在练习这个姿势时呼吸深吸,并感受着身体内部的能量流动。