因为手机屏幕发出的蓝光是比较强烈的，它让眼睛瞳孔过大，眼睛不能完全放松，过度疲劳和眼睛变得累也是经常会遇到的问题。

所以，使用手机的时候应该定期做眼保健操，每隔一段时间休息下眼睛，闭上眼睛让它们休息几秒钟，减少长时间看手机的护眼时间。