选择面膜首先要根据个人皮肤类型和需要进行选择，如补水、美白、紧致等。使用前先清洁皮肤，然后取适量涂在脸上避开眼部，在规定时间内撕下或清洗掉。注意皮肤的反应，如果出现不适，及时停止使用。面膜建议每周1-2次，不要过度使用。使用面膜可以起到舒缓、修护、滋润等作用，帮助肌肤恢复健康水润状态。