划船机伤腰椎。1这就使得大家对于划船动作比较生疏,需要从头学习。如果凭直觉去划,很容易出问题。需要一定时间才可以掌握正确技巧,初学者不好上手,如果动作不规范会影响锻炼效果。

训练中需要停止运动才能调节阻力。

对腰或腰椎不好的人会出现问题,划船机需要你的协调力。