脚长和内长并不一定选一样的尺码。脚长是从脚前端到后跟的长度，而内长是从脚尖到后跟内侧的长度。人的脚型不同，有些人的脚长和内长可能相同，但有些人的脚掌可能比脚趾长，或者脚趾比脚掌长。因此，在选购鞋子时，应该以内长为准，因为鞋内长才能确保鞋的舒适度和合适度，而脚长只是参考指标。在选购鞋子时，最好先测量自己的内长，再选择适合自己的尺码。