据科学研究，长时间高强度的运动会导致身体内部器官的压缩和挤压，进而导致器官的轻微缩小现象。但是这种现象只是暂时性的，若是停止长时间高强度运动，器官会慢慢恢复原来的大小。

而且，健身的主要目的是为了增强身体机能和免疫力，增加肌肉质量和代谢率，对于整体身体健康有很大的好处。因此，我们无需担心健身会导致器官缩小，只要适量锻炼、科学饮食、合理休息，就可以获得健康和美好的身体。