第1个好处，让你肥胖的身材慢慢地瘦下来，第2个好处，能够提高身体的素质，第3个好处，能够锻炼到我们下半身的肢体，第4个好处、能够帮助我们调节情绪，保持乐观开朗，骑自行车是一项体育运动，都是可以调节个人的内分泌，使得个人的情绪能够自我调节，刺激到大脑分泌一些物质让我们能够更加乐观地看待周围的事物。