建议大家早起八点左右的这个时间打开窗户通风大约一个小时的时间。

当然也并不是每个早晨都要这样，如果说当天早晨是雾霾天气，再就是当天空气质量不好，或者正在下雨，都没有必要开窗，可以等一等。