遇到这样的情况可能是因为你白天吃的东西过于咸，或者是活动量过于大。所以喜欢在晚上多喝水。因此你应该调整一下自己的饮食结构，饮食偏清淡一些。运动量偏小一些，这样就可以控制晚上饮水的这个习惯。