每天跑2公里身体会有多种变化，例如：

辅助减肥：每天坚持慢跑2公里，会消耗体内的脂肪和热量，可以在一定程度上辅助减肥。

锻炼心肺功能：在每天慢跑2公里的时候，配合采用口呼鼻吸的呼吸方法，通常可以在一定程度上增强肺活量，增加心肌代谢能力，从而可以锻炼心肺功能。

锻炼腿部肌肉：在每天慢跑2公里的时候，可以促进机体新陈代谢，将腿部较多脂肪转化成肌肉组织，锻炼腿部的肌肉，不仅能增加腿部的力量，还能起到塑型作用，使腿部线条显得更加美观。