1 跳舞可以改善足外翻外八。

2 跳舞可以提高脚踝和足部的灵活性，增加肌肉的力量，改善足部的骨骼结构和走路姿势，从而减轻或改善足外翻外八的情况。

3 此外，进行一些针对性的足部训练也可以帮助改善足外翻外八，比如进行牵拉、拉伸、按摩等。

同时需要注意穿着合适的鞋子和姿势，避免造成过度压力或疼痛。