减一斤脂肪体重会下降3斤左右，是只体根据个人情况来决定，通过控制饮食或进行运动锻练，减一斤脂肪能瘦3斤左右，但有些人体质并不是特别胖，减掉的脂胎较少，可能在1斤左右。