与已经上班的儿子进行有效的沟通是非常重要的，以下是一些建议：

1. 尊重他的工作和时间：尽量避免在他工作时间打扰他，除非是紧急情况。在他的休息时间或下班后再进行沟通。

2. 关注他的兴趣和爱好：了解他工作以外的兴趣爱好，与他分享你的生活经历和兴趣，寻找共同话题，增进彼此的了解。

3. 倾听他的想法和感受：给予他充分的表达机会，倾听他的工作经历、挑战和成就。表现出关心和支持，让他知道他的声音被重视。

4. 给予鼓励和支持：鼓励他追求自己的职业目标，提供积极的反馈和建议。在他遇到困难时，给予鼓励和支持，帮助他树立信心。

5. 避免批评和指责：尽量避免对他的工作或生活方式进行批评或指责，而是以开放和理解的态度进行交流。

6. 保持良好的沟通渠道：建立定期的沟通时间，无论是电话、短信还是面对面的交流。让他知道你随时愿意与他交流，无论是好是坏的事情。

7. 尊重他的独立性：虽然你是他的父母，但也要尊重他的独立性和决策。给他足够的空间去发展自己的生活和职业。

8. 分享家庭的重要事件：让他了解家庭中的重要事件和决策，让他感受到自己是家庭的一分子。

最重要的是，要保持耐心和理解，建立良好的沟通需要时间和努力。通过与儿子保持开放和尊重的对话，你们的关系将更加紧密和稳固。