军训的好处可以总结为以下几点：

增强身体素质：军训可以锻炼身体的耐力、力量和灵活性，有助于提高身体素质。

培养纪律性：军训强调纪律和服从，有助于培养学生的纪律性和自我约束力。

促进团队合作：军训强调团队合作和协调，有助于培养学生的协作精神和领导能力。

增强自信心：军训中的挑战和克服困难可以增强学生的自信心，让他们更加勇敢地面对未来的挑战。

培养爱国精神：军训中的仪式和活动可以培养学生的爱国精神和集体荣誉感。

总之，军训可以让学生在身体、心理和社交方面得到全面的锻炼和发展。