测量三围的最佳时间没有固定标准，以下是一些建议：

1.早晨：身体在早晨通常较为放松，没有过多的饮食和运动影响。

2.空腹时：避免进食后胃部膨胀对测量结果产生干扰。

3.排便后：可减少肠道内残留物对腹部测量的影响。

4.未穿着过多衣物时：确保测量的准确性。

5.同一时间进行测量：这样可以进行前后对比，更直观地了解身体变化。

测量三围时，需注意以下几点：

1.测量工具准确：使用标准的测量尺。

2.测量方法正确：按照正确的方法进行测量，以获得准确的结果。

3.保持姿势标准：站立或平躺时保持身体笔直。

4.多次测量取平均值：提高测量的准确性。

5.记录测量结果：以便跟踪身体的变化。