高中阶段生涯档案是指对自己在高中阶段所参与的各种活动、项目、成绩等进行整理和归纳，以便于自我发掘、总结和展示。
以下是一份高中阶段生涯档案的写作指南：
首先需要设计一份表格，包括以下几个方面的信息：姓名、出生日期、学校、班级、联系方式、家庭住址等基础信息；学习成绩、学术荣誉、竞赛获奖等方面的数据；社团活动、志愿活动、文体活动、实习经历等涉及到个人成长和社会经验方面的内容。
2. 把握核心
在填写表格的过程中，重点是要找到自己高中阶段的核心经验，也就是在多个方面都表现出色或者有特别亮点的活动或成就。不必拘泥于单纯的成绩数据，可以从社交、沟通、领导能力等其他方面的表现来寻找核心。
3. 做好性格描述
除了活动或成就，还可以在表格中加入性格描述，以便于更好地展示自己的特点和优势。性格应该客观、真实，同时突出自己与众不同的地方。
4. 评估和展望
填写完表格后，可以对自己进行一些评估和展望，包括：做的事情是否对自己有帮助，是否表现出色，未来是否可以在这个方向或领域上再做深入探索等。这可以为自己的未来规划提供参考。
5. 保存备份
最后，要将填写好的表格保存备份，并不断更新自己的经验和成果，以便于日后的展示和反思。同时，也可以在申请大学、实习、工作等时使用，为自己加分。