尽快就医 + 休息恢复因为崴脚属于运动损伤，如果不及时就医和休息恢复，可能会导致肿胀加重，甚至影响到体育中考的成绩。

建议尽快去医院检查，根据医生建议进行治疗，并严格按照恢复计划进行休息和锻炼，避免影响到考试。

此外，体育中考是一个综合能力测试，考生可以通过其他科目的成绩来弥补一定的不足，因此不要过于焦虑，要保持良好的心态和状态，全力以赴应对考试。