如果您需要将证券账户中的股票卖出并将收益转到银行卡中，但是转账时忘记了银行卡密码，可以根据以下操作步骤进行重置、找回密码：

1. 在银行网站或APP登录页面上找到“找回密码”按钮，进入找回密码页面。

2. 在找回密码页面上，输入绑定在银行卡上的手机号，并进行短信验证。如果手机号验证成功，系统将自动发送验证码到您的手机上。

3. 输入接收到的验证码，并根据相应提示进行下一步操作。比如，您可能需要输入新的密码、再次确认新密码等。

4. 提交重置密码申请，等待银行的处理结果。通常情况下，银行需要一定的时间来处理密码重置申请，具体时间可能因银行而异。

需要注意的是，如果您无法在银行网站或APP上找到“找回密码”按钮，您还可以通过银行的客服热线电话，提交重置密码的申请。一般情况下，客服人员会要求您提供相关证明以验证身份，如身份证明、银行卡信息等。然后，客服人员将会协助您重置密码。

最后，建议您把重置后的银行卡密码记下来，以免今后忘记。