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小基数有氧运动有用吗
时间:2025-04-21 11:06:56
答案
小基数有氧
运动
是指身体强度低、动作简单且持续
时间
较长的有氧运动,如快走、慢跑、骑
自行车
等。
这种运动对于身体的健康是有益的,可以促进心肺
功能
的增强,
增加
耐力
,提_
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