准备服用时摇均后服用即可；也可以选择口服菌粉，一日一次，每次摇匀加水2-3毫升服用即可；另外，也可以选择粒剂或者贴剂，每日一次，可以咀嚼或者和果汁、牛奶或水一起使用。