不好。

紫外线有利有弊,适当的晒太阳有利于人体对钙的吸收。

1 一天当中日照最强烈的时候是中午12点到两点左右。要晒太阳的话,应该避开这个时间段,最好选择早上十点之前和下午四点之后。

持续时间不要太长,半个小时左右最好。

2 夏季人们喜欢游泳消署,长时间的浸泡在水里,皮肤更容易受伤。游泳时,可在全身暴露处涂上防水性防晒霜,可在一定时间内保护皮肤不受紫外线伤害。

3 与成人比,儿童更需要晒太阳,但是比成人也更容易被晒伤。孩童晒太阳时最好给他先涂上防晒霜,特别是游泳时,相隔半个小时就得重新涂一次。