黄精种子在泡沫箱催芽过程中，翻动种子和透气是非常重要的。这有助于确保种子能够充分吸收水分和氧气，从而更好地发芽。一般来说，在催芽过程中，每隔2-3天需要翻动一次种子，同时检查种子的湿润程度。
1. 将黄精种子浸泡在水中，使其充分吸水，然后放置在泡沫箱中。确保种子之间的空间足够，以便于翻动和透气。
2. 在泡沫箱底部铺上一块湿润的纱布或纸巾，将种子均匀地铺在上面。
3. 在种子上覆盖一层湿润的纱布或纸巾，确保种子保持湿润。
4. 将泡沫箱放置在避风、温暖的环境中，避免阳光直射。
5. 每天检查种子的湿润程度，如果发现纱布或纸巾变干，可以喷洒一些水，确保种子保持湿润。
6. 每隔2-3天，将种子轻轻翻动一次，以便它们能够充分透气。在翻动过程中，避免损伤种子的胚芽。
7. 当种子长出芽苗后，可以将其移栽到土壤中，注意保持土壤湿润，适当浇水。