佩戴惠普入耳式耳机的方法如下：

将耳套轻轻插入耳朵，利用手指稍微推入一点，让耳套完全膨胀开，以完美封闭耳道。

戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，轻轻下拉，使耳道宽敞。接着，用食指巧妙地推进耳套，直至密封处。

放开耳垂，让耳道自然回位，这样入耳式耳机就佩戴好了。右耳的操作步骤与左耳相同。

请注意，长时间高音量聆听，容易导致听力损伤。因此，为了保护听力，应避免长时间佩戴耳机，特别是睡眠时。同时，适度控制听音时间和音量大小，关爱双耳健康。