减体脂是健身的一个重要目标，因为过多的体脂会对健康造成风险，同时也会影响身体的美感。通过合理地进行健身，锻炼身体，改变饮食习惯，可以有效地减少体脂，达到健身的目的。但要注意的是，减体脂不仅仅是为了瘦身，更是为了保持健康。过度减少体脂会影响身体健康，造成营养不良等问题，应该在健身过程中注重身体的健康，保持适度的体脂水平。