论文目录的字体格式一般采用宋体，字号一般为小四号。

目录的标题应采用黑体，字号和正文相同。

这么做的原因是为了让目录清晰易读，与正文内容区分开来，方便读者查找和导航。

此外，还需要注意的是，目录中的各级标题的字号、字形要统一，应该遵守学校或指导老师的要求，确保规范一致。

同时，还可以利用目录编辑工具，方便快捷地生成目录，节省排版时间。