海拉鲁大米是中国特产稻米之一，主要产自云南省楚雄彝族自治州的海拉鲁片区。可以通过以下渠道获取：

1.线上购买：海拉鲁大米可以在各大电商平台购买，例如淘宝、京东等。

2.线下超市：在一些大型超市、农贸市场以及土特产商店，可能会有出售海拉鲁大米的货架。

3.云南当地：如果去云南旅游，可以到当地的农贸市场或者一些土特产店，购买正宗的海拉鲁大米。

无论哪种方式，购买前一定要留意海拉鲁大米的产地和品牌，以免买到假冒伪劣产品。