填海造陆的泥沙主要是来自于疏浚长江和长江口航道，方法是把淤泥先通过疏浚船把带泥沙的水抽到围堰里，然后等泥沙沉淀后把水排干就变成了陆地，能疏浚长江航道的同时又能增加陆地面积，可以说是一举两得