昆明有很多适合周末爬山的地方，以下是一些推荐：

1. 西山：位于昆明市西南部，是昆明最著名的旅游景点之一。山上有许多名胜古迹，如龙门、华亭寺等。此外，还可以欣赏到滇池的美景。

2. 大观公园：位于昆明市中心，是一个集自然景观和人文景观于一体的公园。公园内有一座小山，可以爬山锻炼身体。

3. 世博园：位于昆明市东南部，是一个大型的主题公园。园区内有一些人造的小山丘，可以供游客爬山。

4. 金殿公园：位于昆明市北部，是一个以金殿为主体的公园。公园内有一座小山，可以爬山锻炼身体。