要利用手机更新车机导航，首先需要下载并安装车机导航软件的手机应用程序，如高德地图、百度地图等。

然后在手机上打开应用程序，搜索需要更新的地图，下载并完成更新。

接下来将手机与车机连接，打开车机导航软件，选择更新地图选项，即可实现将手机上更新的地图同步到车机导航系统中。需要注意的是，更新地图需要耗费一定的流量和时间，应提前做好准备。