米当卡能量米粉是一种营养丰富的食品，其中包含了多种维生素和矿物质，对人体健康有很好的补充作用。在食用时，建议每天用温水冲调2-3勺即可。每个人的身体情况不同，建议根据自身需要酌情添加。另外，食用前可以加入蜂蜜等天然食材来调味，不仅可以增加味道，还能提升养分吸收。总之，米当卡能量米粉的食用量应该因人而异，需要根据自身情况适量食用。