去健身房锻炼，需要携带的东西既可以很简单，也可以很多，关键要看个人是否需要，带的东西有没有用。

去健身房锻炼，一定要有适合的运动鞋和衣服。

鞋是最重要的运动装备。不同的运动项目有不同的鞋。很难想象穿篮球鞋去长跑会是什么感觉。

慢跑的跑鞋，要根据脚型、脚掌着地方式、体重、跑量、路况等多种因素选择。不适合的跑鞋会增加受伤的几率。在健身房锻炼，一般情况下一双跑鞋是必备品。如果跑量较大，坚持跑步，最好逐步两双跑鞋。