手粗处理的方法如下：首先可以经常做手部的拉伸，经常拉伸手部的肌肉，可以通过调整手部肌肉的形态，使手指变细。

其次可以多做一些手指关节的按摩，通过按压手指的关节，可以经常做手指的伸屈动作，通过锻炼手部关节健美手型。

最后可以多吃一些维生素E、维生素A含量较多的水果和蔬菜，让自己的手部变的纤细。