成人使用尿不湿时，首先应选择合适尺寸的尿不湿，一般建议选择吸水性强、透气性好、柔软舒适的尿不湿。然后，将尿不湿展开，放在地上或床上，将成人双脚放在尿不湿两侧，并确定其前缘位于肚脐以下、后缘接近耻骨联合。接着，将尿不湿的前后缘拉平，并贴紧身体，防止侧漏。如果需要固定，可根据需要调整腰部和腿部的粘贴带。

另外，使用尿不湿时应注意及时更换，以保持清洁和卫生。同时，成人应尽量选择白天使用尿不湿，晚上可以考虑使用专门的成人尿垫或床垫，以减少对睡眠的影响。

总的来说，成人使用尿不湿时应选择合适的尺寸，正确穿戴并注意及时更换，以保持清洁和卫生。