奶粉富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，这些都是增肌所必须的营养素，因此奶粉确实有助于增肌。尤其是乳清蛋白质含量高，并且具有优良的氨基酸谱，非常适合增肌。但需要注意的是，不同品牌的奶粉成分会有所差异，含量不同的蛋白质种类也各异，选择正确的奶粉才能达到增肌的效果。同时，还需要搭配适当的训练计划和营养摄入，才能实现最佳的增肌效果。