晚上一点多醒的原因可能有各种各样的因素，例如：睡眠质量不好、环境噪音刺激、身体不适、情绪不稳定、持续思考等。

睡眠质量不好是很重要的原因之一，通常会导致疲惫困顿，影响身体机能，从而导致夜间醒来。

此外，环境噪音也可能是睡眠的干扰因素，例如：交通噪声、房间里的电器声音等。所以，睡前注意提供一个舒适、安静的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，可以有效地减少夜间醒来的情况。