口吸鼻呼可以有效地控制呼吸，帮助清晰思考和放松身心。口呼可以更快地让空气进入肺部，而鼻吸则可以过滤掉空气中的灰尘、细菌等杂质。

这种相结合的呼吸方式可以增加氧气供应，改善血液循环、提高免疫力、减轻压力和焦虑感，有益于身体健康和心理健康。此外，在进行一些需要调整呼吸的运动和瑜伽的时候，掌握好口吸鼻呼的技巧也是非常重要的。