鞋子捂脚确实是个令人不舒服的问题，不过别担心，我有一些补救方法可以帮助你缓解这种不适。

首先，你可以考虑更换鞋垫。选择一双吸汗性好、透气性强的鞋垫，比如竹炭纤维鞋垫或记忆棉鞋垫，它们能有效吸收脚部汗水，保持鞋内干爽，减少捂脚的情况。

其次，保持鞋子的通风性也很重要。每天回家后，记得把鞋子放在通风口处，让鞋子内的湿气散发出去。如果条件允许，你还可以将鞋子放在阳光下晾晒一段时间，这样不仅能杀菌消毒，还能让鞋子更加干燥舒适。

另外，定期更换鞋子也是避免捂脚的有效方法。尽量不要连续几天都穿同一双鞋子，这样可以让鞋子也有机会透气，减少细菌滋生。

除了以上方法，你还可以尝试一些脚部护理措施。比如，晚上回家后，用温水泡脚，促进血液循环，缓解脚部疲劳。还可以在泡脚时加入一些泡脚盐或草药，起到杀菌消炎的作用。

最后，选择合适的鞋子也是避免捂脚的关键。在购买鞋子时，尽量选择透气性好、材质柔软的鞋子，避免选择过于厚重或密封性太强的鞋子。

希望这些方法能够帮助你解决鞋子捂脚的问题，让你的双脚重新恢复舒适与干爽！