1 是：左脚向左边迈出一步，同时右脚跟着左脚也向左边滑动一小步，然后右脚向右边迈出一步，接着左脚跟着右脚也向右边滑动一小步，如此交替进行。

2 波纹步的步法可以通过两只手臂的摆动来增强。

当左脚向左边迈出一步时，向上挥起右臂，左臂向下伸展；当右脚向右边迈出一步时，相应向上挥起左臂，右臂向下伸展。

3 波纹步可以在音乐中表现出不同的风格和情感，还可以随着不同的舞蹈编排和场景进行变化，具有很高的表现力和艺术性。