日常生活中每日水的需要量为2500-3000ml。

冬天的涉水一般比夏天少一些,建议冬天饮水1500毫升以上，夏天要在2000毫升以上，特别要注意早上空腹时的一杯温开水，对美容，保健都很有好处。水是生命之源，是人类不可缺少的生命源泉，每一个人都要节约用水，珍惜每一滴水源，爱护大自然的水源。