碗团是一种传统的中国面食，通常由面粉、水和各种配料制成。根据一般食谱，100克碗团的热量约为220-250卡路里，具体取决于配料的种类和用量。如果碗团中添加了一些高热量的配料，如油炸或熏肉，热量就会更高。然而，如果和上一些健康食材，如蔬菜、肉类或豆腐，热量就会相对较低。要控制碗团的热量摄入，可以考虑减少配料的用量，或者选择低热量的配料。此外，也可以搭配多种食物，创造出更健康的营养组合。