一、肝

凌晨1-3点（丑时），是肝最强的时候，这个时候一定保证睡眠质量。

二、肾

凌晨5-7点（卯时），是肾脏最强的时候，这个时候可以搓搓腰部养护肾脏。

三、肺

上午7-9点（辰时），是肺比较强大的时间，这个时候可以多晒太阳、呼吸新鲜空气。

四、脾

上午9-11点（巳时），是脾比较强的时段。

五、心

中午11-13（午时）点，是心比较强的时间，这个时候睡子午觉为宜。

晚上21点-凌晨1点（亥时、子时），是心较为脆弱的时间，这个时段尽量不要熬夜工作，戒烟酒。